脇肉 なくす裏技ってあるの？

脇肉 なくす裏技を紹介していきます。

忘れもしません・・・

彼氏がいない私に、会社の同僚の男性社員に

脇肉をもう少し減らしたほうがいいんじゃないか！

こう言い放ったんです・・・（泣）

もう１ヶ月悩んで、何もする気もなくなってしまったんです。

でも失礼な話ですよね。

もう少し言い方ってのがあるだろうに・・

脇肉をなくすことに気持ちを切り替えるのに、１ヶ月も

かかってしまいました。

メンタルが弱すぎる。。。

話がそれましたが、早速脇肉について書いていきます。

まず、脇肉について知っておかないと脇肉と向き合えません。

基本的なことから！

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★脇肉ができる原因は？★

なぜ憎っくき脇肉ができるのか？

それはもう単純に、脂肪が多いということが考えられます。

要するに、太っているんです。

もしあなたに脇肉が多い場合、脇肉以外は痩せているってことは

ないと思います。

私も同じです。

なので、まずは通常のダイエットのように贅肉を落とすことを

考えなければいけません。

でも、それでは話が終わってしまうので・・・・

脇肉がつく特有の原因も紹介します。

あなたのブラジャーはサイズが合っていますか？

合っているかあっていないかの見極めはコチラ

①ブラジャーの中央部分と胸のトップ部分が合っていない

②ブラジャーのカップの中に隙間があり

③長時間ブラジャーで痛くなる

④動くとブラジャーの背中のストラップが上がる

⑤薄手の服（Tシャツなど）だと、胸のトップの部分が下がって見える

どうでしょうか？

ひとつでもあてはまった場合はブラジャーが合っていません。

 最悪なのが、ご自分の大きさよりも小さめのブラジャーをつける

のは一番NGです。この場合、カップに収まらなかった肉が

脇肉となって出現します。

ポイントその①

ブラジャーを選ぶときには、単にカップで選ぶのではなく

必ず試着してから購入しましょう！

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 ★猫背の方は要注意★

わたしの友達で猫背の方がいるのですが、やはり脇肉がはみ出て

います。

どうやら脇肉と猫背の関係性があるようです。

じつは、猫背だと、肩甲骨が歪んで脇に肉がつきやすくなると言われています。

お仕事でデスクイワークをされている方は、特に気をつけることです。

あと、脇に脂肪がつくのは脇下のリンパ腺の流れが悪い可能性もあります。

気をつけましょう！

★脇肉なくすには？★

 まず、脇肉なくすエクササイズをする必要があります。

というのも、脇肉の場合、食事制限をして体重が減ったとしても

脇肉は残ったままなんて話聞いたことがあると思いますが、

実際に私も体験しました。

ダイエットはなかなかうまくいかないものなんです。

ではどうしたらよいか？

簡単です！！！

 食事制限をしながらエクササイズしたらいいんです！！

私が実際に試したエクササイズか下記です♪

　　↓↓↓↓↓

ユーチューブで脇肉と検索すればいっぱい出てくるので

いろいろチェックしてみてあなたに合ったエクササイズを選んでみて下さい。

私は上記のエクササイズが一番結果が出ました。

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